皆様こんにちは🌞
『私たちの身体は食べたものでできている』
詳しくお伝えしますと、私たちの身体は、およそ６０兆個、２６０種類の様々な細胞で構成されているといわれています。
細胞の種類によって、それぞれの寿命が決まっていることを意識されている方はあまり多くはいらっしゃらないと思います。
寿命の短い細胞の代表を挙げると、私たちのからだを細菌から守ってくれる好中球という白血球は、せいぜい２日から３日、腸の粘膜細胞は１日から２日程しか生きていません。
正常細胞はそれぞれの寿命がくると、
アポトーシスという自殺を起こして古くなった細胞が死んで、新しい細胞と入れ替わることで私たちの体を維持してくれています！
当然、食事の質が生まれてくる細胞の質に影響することが考えられるわけです。
質の悪い食事は質の悪い体内環境や質の悪い細胞を生み、細胞の機能不全を引き起こし様々な病気を発生させる要因となることも想像に難くありません。
ではどのような食事が理想的なのでしょうか？１週間だけでもやるだけで身体は変わりますよ⭐︎
【美膳食とは？】
小麦粉・乳製品・お砂糖・カフェイン・アルコール・油を１週間方にしない食事を摂るデトックス食🍚
内臓を休めて、機能を元に戻すためのお食事です！
【美膳食の内容】
ごはん
具沢山みそしる
生キャベツ
とうふ
納豆
焼き魚or刺身
上記が理想的なごはんとなっております！
ただ、毎日焼き魚やお刺身はレパートリーが少ない、、
しらすや海藻類をしっかり摂ることも重要であります！！
ジャガイモやさつまいもなどの糖度の高すぎるお野菜も控えることが大切ですよ☝️
煮魚はお砂糖が入りすぎるので要注意です⚠️
体をデトックスしたい、体質を変えたいなどお気軽にご相談くださいませ✨
（無料であなたの身体の内側をお調べいたします！）
栄養士さん指導のもと何が原因で体の不調がきているのかまでもわかりますよ！