皆さんは1日にどのくらい水分をとっていますか？身長や体重でそれぞれどのくらいとったらいいのか量は違います！
身体の中の水分がスムーズに循環して水分の代謝がきちんと行われていれば新陳代謝も正常になり不要な老廃物も排泄されるので健康に保つことが出来ます！
肌荒れやむくみなども改善出来るので、お水を飲む習慣をつけましょう(*^^*)
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