取り入れて行く為に手を出しました🙌
2級と1級☺️
ネットって色んな話が飛び交い過ぎて何が本当で何が間違っているのか分からず
資格系なら安心で😊
ではそこから1つ
Q.基礎代謝が最も活発な季節は？
夏は身体も暑さで身体もほてり、汗をかき、運動をしたらバテますよね
でも基礎代謝が高まっているわけじゃないそうです👩🏻🎓
基礎代謝は身体活動を伴わない状態におけるエネルギー消費量のこと。
夏は外気温が高く、体温を保つため熱の生産、発散の必要がないので基礎代謝は低くなります。
冬は外気温が低いので、体温保持のため体内における熱の生産、発散が活発になり、基礎代謝は高くなります⛄️
夏にダイエットは冬よりちょっぴし頑張らないといけないですね！
暑いのに無理ー🥲
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