セルライトは潰さないとってイメージでしたが、有酸素運動+無酸素運動で燃焼してくれるのです😊✨️
脂肪を燃焼させるのは有酸素運動ですが、セルライトを落とすには無酸素運動で筋肉を増やして、基礎代謝を高めるのも欠かせません👨🎓
それまで運動習慣が無かった場合は軽い有酸素運動から始めて、体が慣れてきたら筋トレなどの無酸素運動を取り入れると良いでしょう
セルライトを減らすには、脂肪を燃焼させる「有酸素運動」と、筋肉量を増やし、基礎代謝を上げる「無酸素運動」の両方を行うのがおすすめ
おおお、やっぱりTALIAで💪
筋肉増強×ラジオ波で温めているので、温めている部位は有酸素運動した時の状態と同様です✨️
後はお風呂浸かりながら流すのも効果的らしいですよ☝️
女性特有のセルライトですが、諦めずにガンガン基礎代謝を上げて消していきましょ🫡
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