腰痛持ちの方必見！
TALIAで痩身人気NO.1のボディスカルプトRFで腰痛は良くなるのか？
について徹底解説したいと思います☝️
腰痛の原因の一つとして、筋肉の衰えが関係しています！
腰回りの筋肉が衰えると、背骨をまっすぐ支える力が低下し
背骨や腰椎にかかる負担が増え、痛みへとつながります🥺
その為、筋肉をつけ負担を少なくすることで腰痛を少しでも改善することが
できます✨
筋肉をつけるといっても、ただ筋トレをしていれば良いというわけではありません。しっかりと腰痛に関係している筋肉にアプローチをして正しい場所に筋肉をつけなければ意味がありません。
そこで腰痛を改善する為に重要な
鍛えるべき筋肉をご紹介いたします！💪
①腹直筋
お腹の正面にあたる筋肉で、主に腹筋と呼ばれる部分です！
腹直筋を鍛えることで姿勢が良くなり体感も安定する為、支える力も安定し
腰痛を予防、改善する効果があります。
②脊柱起立筋
背骨の両脇についている筋肉で、主に背筋と呼ばれる部分です！
脊柱起立筋を鍛えることで背骨を支える力が向上し、
正しい姿勢を維持できる為猫背なども解消、それにより腰痛の改善にもつながります。
③腸腰筋
上半身と下半身をつなぐ筋肉で体の軸を安定させる働きがあります！
腸腰筋を鍛えることで体の歪みを改善、転倒防止にもつながります。
腸腰筋を柔軟にすることで体幹が安定し腰痛の改善につながります。
④臀筋群
大臀筋、中臀筋、小臀筋で構成されるお尻の筋肉です！
臀筋群を鍛えることで腰椎の負担を減らし、姿勢を安定させ腰への負担も解消されます！
これら全てボディスカルプトではしっかりと鍛えることができます！
腰痛持ちの方は、筋トレを間違った方法でしてしまったり、
無理をすると余計に悪化してしまう可能性があります💦
ですが、ボディスカルプトはそんな心配もございません！！
ベッドに寝るだけで体の負担も無し✨
ピンポイントで筋肉のところへアプローチができるので、
しっかりと筋肉をつけたい場所に確実につけることができます💪
今回は、ボディスカルプトで腰痛を改善できるのかということでしたが、
結果必要な筋肉をつける為、ボディスカルプトは腰痛に効果的ということがわかりました🌟
是非腰痛でお悩みの方、ご自身での筋トレは不安な方
1度TALIAのボディスカルプトをお試しくださいませ😊💪
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