ご飯を食べてすぐに横になりたいと思ったことがある方！
身体の中で糖化＝（焦げつき）が起きているのは聞いたことがありますか？
分かりやすく言えば、糖質とタンパク質を同時に加熱することでできるこんがり焦げた褐色の部分が、糖化した部分です。
例えば、ホットケーキ。小麦粉（糖質）を練って、牛乳や卵のタンパク質を加えて加熱したホットケーキの、きつね色の焦げ目こそがAGEなのです。他にも、ステーキやトーストを焼いた時の褐色の焦げ目など、あなたも身近でAGEを体内に取り入れているのです😣💦
AGEの蓄積が、健康面や美容面でも体内の生理現象にさまざまな悪影響を与えることも、近年明らかになっています😱
- 皮膚に蓄積していけば、肌の弾力が失われ、たるみが出てきたり、黄色のくすみが進行
- 血管に蓄積していけば、動脈硬化や糖尿病の合併症
- 脳に蓄積すれば認知症
- 骨の半分はコラーゲンですから、骨の強度が下がる→骨粗鬆症
- 目なら、白内障・網膜症等…
【対策】
☆糖化を促進させる食事はなるべく控えましょう
（清涼飲料水、揚げ物、ファーストフード、アルコール等）糖質満載の食事はできるだけ控えましょう😢😢
野菜類やきのこ、海藻類などを積極的に食べることで糖化予防に繋がります◎
☆ゆっくりとご飯を噛んで食べましょう
早く食べるとよくありません。
☆糖化によりお顔がくすんでしまっている場合
たるみ、くすみを改善してくれるビオフィートのアリューリングセラムがオススメです😌✨
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今すぐ糖化を予防し健康的で若々しい身体とお肌を目指しましょう✨
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