皆さんよく耳にする【活性酸素】
又皆さんよく聞く【抗酸化】
なんとなくでしか分からない方が沢山だと思います🥺
この活性酸素はお肌に多大な影響を及ぼすので、しっかり理解していただきたいところ☝️
簡単に言うと、呼吸などで取り入れた酸素が体内で通常よりも活性されてしまった状態の事を言います！
取り込んだ酸素の数%が活性酸素に変化されると考えられています。
そしてこの活性酸素は体内の代謝過程において様々な成分と反応し
過剰になると正常な細胞に攻撃し、傷害をもたらしてしまうのです
そしてこの活性酸素は年齢と共に増えると言われています。
その他にも増える要素は
・ストレス
・食品添加物
・タバコ
・激しい運動
・飲酒
・紫外線
など身近な物でどんどん増えていくのです😱
先日お伝えしたものもこの1つ☝️
しっかりケアをしているのに改善がなかなか難しい方はこの活性酸素がもしかしたら邪魔しているのかもしれません🥲
肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンがこの活性酸素により変性し(酸化と言います)
弾力を保てなくなりシワとなるのです🥲
コラーゲンやエラスチンが通常通り保てないということは、お肌がくすんだり、バリア機能が弱まって菌と戦えずニキビが出来やすくなったり、もちろんシミも出来やすくなるのです😭
そこでこの活性酸素をパクパク食べてくれて暴れさせないようにしてくれるものが
【抗酸化酵素】
なのです😊
活性酸素に身に覚えがある方は是非
よく耳にする、【抗酸化作用】なものを取り入れていってください✨️
抗酸化作用のある栄養素は
・ビタミンC
・ビタミンE
・ポリフェノール類
・ミネラル類
・カロテノイド
などになります😊
アンチエイジングは身近なところから始められます🫧
是非意識されてみてください🤍
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