なでしこさぷり 桔梗についてご紹介させていただきます！
桔梗のいいところとは？
①消化・吸収をサポート
②自律神経バランスを整える
③血流サポート
④代謝サポート
①の消化、吸収のサポートとは？
消化管に負担がかかってしまうと？
→代謝が悪くなる
→代謝酵素に必要な分が不足してしまう
消化管に負担をかけてしまうNG行動とは？
◯食べすぎ
（高タンパク質、高脂質食）
◯アルコール、喫煙、ストレス
◯便秘
◯夜遅い時間の食事
◯食品添加物など
1回でタンパク質の吸収される量は決まっています！
桔梗は負担を軽減して、代謝を上げてくれる！
ではその必要な酵素とは？
体内でも作れるが、人体でも作れる量は決まっています！
栄養を吸収した後には、栄養素を体内で代謝（利用）するには、ビタミンB群が欠かせません！
ビタミンB群が消化〜吸収のサポートをしてくれます！
いいものを食べていても、ここができていないと無駄に💦
食べたものから栄養をエネルギーに変換してくれる役割をサポートしてくれますよ🤲
それだけではなく、脳や神経系に必要なミネラル
臓器自体が健康でも指令がうまく回らないと使えないのです🧠
桔梗に含まれている
ファスファチジルコリン
→アセチルコリン（神経伝達物質）リラックスのスイッチの役割🔘
交感神経が優位な方が多く、消化が、上手にされていない！
→サポートしてあげる必要がある
桔梗はどんな方にオススメ？
☆肝臓を酷使する方
☆毛細血管がねじれている方
☆外食で食べすぎた時に
☆胃腸の調子に自信がない方
食べて分解、スムーズな消化を助ける酵素
桔梗には、さまざまな食べ物をしっかり分解する酵素が含まれている
消化を助けることで胃腸への負担を和らげて
食後の重たさや胃もたれを感じにくくする
外食が多い方や食べすぎが気になる時、ダイエットしたい方にもオススメです☝️