痩せたいと思っていてもなかなか行動に移すには難しいですよね🥲
女性はとくにホルモンのバランスが関係しており、食べすぎてしまうなんてこともあると思います！
ホルモンの指示は絶対！なので逆らうことはできず脳🧠は食べたいになってしまい食べてしまうのです！
まずはハーブティーがオススメ✨
一杯飲むだけでリラックスし、ストレスを抑えることを習慣化させる！
１日ですぐに食欲が落ち着くはないですが、
1ヶ月続けてみてください🙂↕️🙂↕️
自然と食欲が落ち着いてきますよ🌱
幸せホルモンのお話
食事をすると脳からセロトニンという幸せホルモンが分泌されます◎
ストレスが強くなると無意識にセロトニンを求めて過食になってしまうなんていうこともよくあります。私もこれでした！
普段から外食ばかり、コンビニご飯ばかり
ストレスがかかり夜食にラーメンや高カロリーなものを爆食してしまう
＝ストレス発散でしていることが余計に身体にはストレスに
『腸と脳は繋がっている』
消化しにくいと腸に負担がかかり、その負担によって脳にストレスがかかってしまいます💦
つまり、腸に負担のかからない物を食べてあげることが1番脳にとって負担をかけないで済むのですね🙂↕️
手っ取り早く、栄養を摂るのであれば味噌汁を飲んでください！！
冷蔵庫に余ったきのこ、野菜を入れてるだけでそれなりの栄養が補えますよ🙂↕️🙂↕️
今日からでもできるので、是非お試し下さい☺️
TALIAでは、無料で体質・肌質改善のカウンセリングを行なっております！
今ある不調、なかなか痩せない、肌を綺麗にしたいなど
あらゆるお悩みがどこから来ているのか解決させていただきます☝️
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