肌＝腸といわれるほどに、肌は腸の状態を映し出す鏡と考えられております🪞
食べたものは分解されると腸で吸収されて
血液にのって全身にまわりますが、
腸内が汚れていたら、その汚れも血液に入り込むことになってしまいます。
腸が美しい人は血液が綺麗。それが肌にも現れるのです！
脳や自律神経と関係している腸の情報は脳にすぐ伝わり🧠脳が自律神経に影響を与えることがわかっています。
例えば、腸内環境が悪くなると自律神経が乱れ、また、脳がストレスを感じると便秘や下痢が引き起こされます。
腸内環境が良好だと、血液の状態も良くなるだけではなく自律神経が整って、肌のターンオーバーが安定すると言われています◎
つまり、若々しい肌を維持するには
やっぱり『腸』が肝心となります！！！
現代の方の食事は、油脂や添加物が多いため悪玉菌が優勢になりやすいです。
ファーストフードやスナック菓子、
お肉中心ばかりだと悪玉菌が増えるだけでなく
腸老化も加速してしまいます、、、😭
実年齢20代でも腸年齢が70代なんてことも😱😱
腸を若く美しく保つために食品添加物をなるべく排除したお食事を心がけましょう🍽