皆様こんにちは🌙
何度も繰り返してできるニキビ…
一度できると中々治らないニキビはとても手強いですよね…
どれだけスキンケアを気をつけていても改善せずお悩みの方に本日はニキビを増やすNGフードについてご紹介いたします！！
食べすぎてしまっているものがあれば意識して量を減らしてみると改善の第一歩になるかもしれません♪
ぜひ最後までご覧になってください✨
1.揚げ物・ジャンクフード
ハンバーガーやドーナツ、スナック菓子などは脂質が多く必要以上にお肌に皮脂を分泌させてしまいます…
皮脂はニキビの原因菌となるアクネ菌の餌になります。
外食の際洋食や焼肉などをよく食べられる方は要注意です⚠️
2.カフェイン
カフェインには利尿作用があり、飲みすぎてしまうと必要な栄養素を体内に吸収する前に体外に排出してしまうことがあります…
せっかく食生活を気をつけていてもカフェインで流してしまってはもったいないですよね😔
実は、カフェインはコーヒーだけでなく緑茶などにも含まれています💦
寝る前などに飲んでしまうと睡眠の質を下げてしまいお肌の回復が遅れてしまうので、寝る前は控えるようにしましょう！
3.チョコレート
ニキビにチョコレートはダメ！と聞いたことはありませんか？？
実は、チョコレートがニキビを増やすという直接的な関係性はないとも言われています🤔
ですが、糖質・脂質共に多いお菓子ですので食べすぎてしまうとニキビの原因になってしまいます！
チョコレートも食べすぎには要注意です⚠️
4.アルコール
飲み会が続いてニキビができてしまったという経験がある方も多いかと思います。
お酒には糖質が多く含まれていることと、カフェイン同様利尿作用がありますのでニキビの原因となる可能性はあります…
さらに、お酒を飲むことでお化粧を落とさずに寝てしまったり、スキンケアが疎かになってしまうことがお肌の状態に大きく影響してきます😱
ニキビは一度できてしまうと中々手強くホームケアだけでは改善しないことも多いです…
TALIAではニキビ治療専門のピーリングのご用意もございます！
ニキビの原因がどこからきているのか、どんなケアが必要か、お肌を見させていただきアドバイスさせていただきますのでお悩みの方はお気軽にご相談くださいませ！
#大阪梅田#中津#エステ#メンズ#痩身#小顔#ハーブピーリング#クリスティーナ#ボディスカルプト#針のいらない脂肪溶解#コモデックス