老廃物が排出される割合はご存知ですか？
便75%、尿20%、汗3%、毛髪1%、爪1%となっています
加齢や生活習慣、ストレスなどが原因で便秘になったり汗をかきにくく
なったりすると体内に老廃物が蓄積してしまいます。
デトックスがもたらす効果とは？
・腸内環境が整うと肌荒れを防げる
・疲労物質が溜まりにくくなり、肩凝り、むくみを防ぐことができる
・腸内に老廃物が溜まるとイライラや不快感に繋がる
・排出されるとスッキリ感が得られる
・肌ツヤが良くなる
あなたはいくつ当てはまりますか？
▪️野菜をあまり食べない
▪️食生活に偏りがある
▪️水分をあまり摂らない
▪️ストレスが多い生活
▪️タバコを吸う
▪️同じ姿勢でいることが多い
▪️痩せにくい
▪️便秘しやすい
▪️肩凝りがある
▪️むくみやすい
▪️疲れやすい
日常的に今日から取り入れられるデトックス方法とは？
◯こまめにお水を飲む
喉が渇く前に水分補給をしましょう
◯しっかり入浴する
少しぬるめのお湯に浸かると副交感神経が優位になりリラックス効果が高まる
◯食物繊維を摂る
ごぼう、れんこん、オクラ、こんにゃく、海藻類、玄米や発酵食品（納豆、キムチ）食べることで腸内環境を良くしてくれる
◯適度な運動で汗をかく
運動すると汗をかくため老廃物の排出促進に繋がる
全身の血行やリンパの流れが良くなる
なでしこサプリのあやめは科学物質や汚染物質などの有害物質を排泄
便の排泄を促す
細胞の緊張や興奮を鎮め、疲れた体をゆるめるサポートをするデトックスサプリ
ボディクレンズしたい方
便秘が気になる方
食生活が乱れている方
外食が多い方
ストレスが多い方
アルコール、カフェイン、炭酸をよく飲む方にオススメ◎
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