皆さまこんにちは❄️
どんどん寒くなってきましたね🥺🥺🥺
乾燥からくるゴワつきってどうしても古い角質を取り除いてしまおうとしてしまいがちですが、取りすぎても逆に乾燥してしまうことがあります！
ピーリングや角質除去のやりすぎには要注意です！
今日はお家で簡単にできる乾燥対策についてご紹介させていただきます😊😊
1、部屋を加湿する
ミスト式加湿器を置いたり、濡れタオルをかけたりして、できるだけ空気中の湿度の低下を防ぎましょう。室内の湿度は60～70%がオススメです！
2、水をこまめに飲む
体が水分不足になると、皮膚表面のカサつきにも繋がります。外側からだけではなく、内側からの水分補給でお肌に潤いを与えましょう！
3、洗顔・入浴後はすぐに保湿する
洗顔後や入浴後は、肌の水分が蒸発しやすい状態です。時間をあけず、保湿することが潤いキープの秘訣！肌の潤いを守ってくれる皮脂は、40度を超えると溶け出す性質があります！
皮脂を取りすぎないように40度以下のお湯で洗顔、入浴をしましょう！
保湿成分としておすすめなのは、
セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲンなどがあげられます◎
お肌の乾燥は、油の質も関係しており
炎症が起きる原因としては食事での油の摂り方や、バリア機能の低下なども関係しています。
質の悪い油を取ることで身体は炎症を起こしやすくなります。
逆に質の良い油を取ると炎症を抑える効果があるのです！！
そこで、スタッフも愛用しているサプリがなでしこさぷりの向日葵です🌻
オイルバランスも理想的な分量で配合し、合わせてビタミンも取ることができます！
細胞の膜も油でできていますので、実際にどのような油を摂るかでお肌の質や柔らかさに差が出てきます◎
乾燥でお悩みの方は、是非向日葵を飲んでオイルバランスを整えましょう😊
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