皆さんは交感神経や副交感神経といったものを聞いたことはございますか？
これらは主に自律神経と呼ばれるものです。
交感神経がアクセルだとすると、副交感神経はブレーキの役割をしています☝️
どちらかに傾きすぎると体にもよくないので、ちょうどバランスを取ることがとても大切とされています😌
本日は副交感神経が優位で、常にブレーキがかかっている方について解説させて頂きます！
まず副交感神経が強く優位になっている方には様々な症状が見られます。
頭痛や動悸、倦怠感、便秘、立ちくらみ、手足の痺れ、微熱など
心身の活動力が低下したり、泌尿器系のトラブルが起こります💦
その他にもアトピーや喘息、花粉症なども副交感神経が優位になりすぎることで起こる症状の一つです🥺
もしこのような症状が出て来てしまった場合、自分で副交感神経のスイッチを緩めてあげる必要があります！
そこでオススメなのが、軽い運動をすることです💪
軽い運動をすることでアドレナリンが出て交感神経の方へ少し傾けることができます🏃♀️✨
そうすることで体のブレーキを少し緩めバランスを保つことができます☝️
軽いジョギングやウォーキング、ストレッチなどで大丈夫です🙆♀️
朝起きて太陽を浴びることも、副交感神経を活発にさせるメラトニンの分泌を抑制できるのでオススメです！☀️
その日1日の活力を出すスイッチにもなります✨✨
なぜかやる気が出ない、ずっと眠いなどの症状が見られる方は
副交感神経が優位すぎるかもしれません🥺
ぜひ一度本日お伝えしたことを実践してみてください💪✨
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